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陈根:过分注重外在,容易患上“约会焦虑”

2022-02-26 16:04 点击:
html模版陈根:过分注重外在,容易患上“约会焦虑”

文|陈根

近两年,有一个话题,频繁出现在社交媒体以及热搜上,每一次都引来了众多讨论。这个话题就是容貌焦虑。容貌焦虑,是指在颜值放大的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。

容貌焦虑是有程度和等级的。一般容貌焦虑是觉得自己某些地方不够好,想通过化妆、装扮等其他条件来进行弥补;重度容貌焦虑,是直接弥补,比如整容;如果更严重还会出现体象障碍(BDD),即过度关注自己的体像并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想。

患有容貌焦虑的人,无论在平时约会还是日常生活,往往都表现出局促不安,而且容易形成社交焦虑。近日,安格利亚鲁斯金大学(ARU)的研究人员对人的身体形象和约会焦虑进行了最大规模的调查,发现更注重外表的人更有可能经历社交焦虑。该结果在女性和男性中都是一致的。

研究涉及501名来自英国的异性恋年轻人,平均年龄为21岁,他们完成了测试对其身体形象、社交焦虑和约会焦虑的问卷。参与者被要求对他们的陈述进行评分,如“在去公开场合,我总是注意我的外貌”,“当涉及向别人展示我的身材时,我是一个害羞的人”,以及“我害怕正在约会的对象发现我的缺点”等。

结果表明,对容貌过度关注的人自尊较低、具有孤独感、缺乏自信以及害怕寻求浪漫关系。简而言之,就是在社交活动中也表现出焦虑。这里面,其实有一个聚光灯效应,就是不经意间把自己的问题无限放大,然而事实上,他人对于我们的关注其实并没有我们以为的那么多。

不知不觉中,“容貌焦虑”已不是个别心理,而成为一种无法回避的社会文化。爱美之心,人皆有之,可一旦成了“焦虑”,其产生的一些副作用就需正视。如果焦虑十分严重,就需要一些干预措施,如正念疗法。

目前,相关研究成果“Body Image and Dating Anxiety - Associations between Body Image, Social Physique Anxiety, and Dating Anxiety in Heterosexual Emerging Adults”,已发表在《身体形象》期刊上。

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